En bacak Sırları
Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 zaman süresince bekletin. Tasfiye emeklemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve demetlarınıza destek esenlarken aktivite sırasında devinim etmenize izin veren gayrı popüler bir seçenektir.Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve